Природни шећери и њихова улога у исхрани
Не сви шећери су исти. Природни шећери, који се налазе у воћу, поврћу и млеку, имају другачији утицај на организам у поређењу са додатим шећерима из прерађене хране. Природни шећери долазе са влакнима, витаминима и минералима који успоравају варење и спречавају нагле скокове шећера у крви. Зато је уравнотежен унос воћа и поврћа препоручљив као…