Зашто шећер даје краткотрајну енергију, али вас брзо исцрпи
Унос шећера брзо подиже ниво шећера у крви, што је извор тренутне енергије за тело и мозак. Међутим, овај ефекат је пролазан — након кратког пораста, уследи брз пад шећера, што доводи до осећаја умора и раздражљивости. Ово се често назива „шећерни пад“ и управо због њега многи људи осећају да им је енергија нестабилна…